Πόσες είναι οι φορές, που μετά τη θάλασσα, πάμε στο διπλανό ταβερνάκι ή στο beach bar και παραγγέλνουμε τη δεύτερη μερίδα καλαμαράκια ή εκείνες τις έξτρα πατάτες στο club sandwich με την τέλεια δικαιολογία ότι «Τόσες ώρες κολυμπούσα».

Έλα παραδέξου το, το έχεις πει και εσύ… και εγώ και όλοι μας τρέχουμε να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για μισή ώρα beach volley, για λίγο πλατσούρισμα στη θάλασσα ακόμη και για τις ατελείωτες εκείνες ώρες που μας ξερόψησε ο ήλιος στη ξαπλώστρα και να μωρέ … νιώσαμε μια αδυναμία.

Ας τα βάλουμε κάτω λοιπόν και ας δούμε τα πραγματικά νούμερα φέρνοντας ως παράδειγμα μερικά καλοκαιρινά σπορ σε σύγκριση με τα σνακ που πρωταγωνιστούν το καλοκαίρι σε παραλίες.

Οι παρακάτω τιμές αναφέρονται σε 30’ δραστηριότητα σε άνθρωπο βάρους 70kg

ACTIVITY KCALS FOODS N DRINKS
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ 193 Μια μερίδα χταπόδι σχάρας
ΚΟΛΥΜΠΙ ΧΩΡΙΣ ΤΕΧΝΙΚΗ 386 Μια μερίδα τηγανητά καλαμαράκια με ρύζι
ΚΟΛΥΜΠΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ 695 Μια μερίδα κοτόπουλο πανέ(6 κομ.) με πατάτες
AQUA AEROBIC 217 Cocktail “sex on the beach”
JOGGING ΣΤΟ ΝΕΡΟ 525 Σπαγγέτι ναπολιτέν με κόκκινη σάλτσα
ΡΑΚΕΤΕΣ 463 Ένα σάντουιτς φραντζολάκι με ζαμπόν-τυρί
BEACH VOLLEY 525 Σαλάτα του Καίσαρα με ντρέσινγκ
ΚΑΝΟ ΜΕΤΡΙΑ ΕΝΤΑΣΗ 463 Κλάμπ σάντουιτς χωρίς πατάτες
ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΘΑΛΑΣΣΗΣ 232 100gr frozen yogurt με 20gr λιωμένη σοκολάτα
ΣΚΙ ΘΑΛΑΣΣΙΟ 386 Ένα χάμπουργκερ απλό
SCUBA DIVING 463 Ένα χοτ ντογκ σε μικρό ψωμάκι